Step Aerobic und Ganzkörpertraining
Abteilungsleiter
Norman Groß
Übungsleiter
Heike Keser
Wann treffen wir uns?
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr (außer in den Sommerschulferien)
Was machen wir?
Step-Aerobic: Dieses Training ist nicht nur ein sehr gutes Herz-Kreislauf-Training, sondern verbessert auch die Koordination und Muskelausdauer.
Gymnastik: Dieser Teil der Stunde wird abwechselnd mit Kräftigungsübungen aus Bauch-Beine-Po und Yoga-Elementen gestaltet.
Faszientraining: Hier wird mit der großen und kleinen Faszienrolle unser Faszien-Gewebe geschmeidig gemacht. Dadurch werden Verklebungen und Verhärtungen in der Muskulatur gelöst.
Wir freuen uns auf Dich.